योग कई प्रकार के होते हैं। हालांकि, कुछ लोगों का मानना है कि ऑनलाइन योग करने के नुकसान भी हैं। पहला नुकसान यह है कि ऑनलाइन करने पर लोगों को सही प्रकार का योग नहीं मिल रहा होगा। योग की कई अलग-अलग शैलियाँ और स्तर हैं, इसलिए जो व्यक्ति इसे ऑनलाइन करता है, उसे शायद सबसे प्रभावी प्रकार का योग नहीं मिल रहा हो। इसके अतिरिक्त, बहुत से लोग मानते हैं कि ऑनलाइन योग इन-पर्सन क्लासेस जितना स्थिर नहीं हो सकता है क्योंकि पोज़ बार-बार बदल सकते हैं। अगर किसी को ऑनलाइन योग में ठीक से प्रशिक्षित नहीं किया जाता है तो इससे चोट लग सकती है। ऑनलाइन योग करने का एक और नुकसान यह है कि ऐसे शिक्षक को ढूंढना अधिक कठिन हो सकता है जो ऑनलाइन कक्षाओं में अनुभवी और प्रमाणित हो। इसका मतलब यह है कि छात्रों को अपनी कक्षा के लिए अधिक समय तक प्रतीक्षा करनी पड़ सकती है या उन्हें किसी संस्थागत या सामुदायिक स्रोत के बजाय किसी वेबसाइट या ईमेल सूची के माध्यम से शिक्षक ढूंढना पड़ सकता है।

इंटरनेट के नुकसान

इंटरनेट के नुकसान में यह तथ्य शामिल है कि यह समय बर्बाद कर सकता है और इसकी लत लग सकती है। यह समाजीकरण और रिश्तों में भी हस्तक्षेप कर सकता है।

इंटरनेट से छात्रों का ध्यान भटकता है

शोध के अनुसार, इंटरनेट छात्रों के लिए मुख्य विकर्षणों में से एक है और उनकी एकाग्रता में बाधा डाल सकता है। विभिन्न प्रकार के योग हैं जो फ़ोकस और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, इसलिए छात्रों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे ऐसा योग खोजें जो उनके लिए सबसे अच्छा हो।

इंटरनेट काम की उत्पादकता कम करती है

इंटरनेट-स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण

लोग विभिन्न कारणों से इंटरनेट का उपयोग कर रहे हैं और यह उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कई अलग-अलग प्रकार के योग हैं जिन्हें लोग इंटरनेट पर आजमा सकते हैं, लेकिन कुछ सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। योग आपके लचीलेपन, संतुलन और मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे इंटरनेट पर करते समय सावधानी बरतना ज़रूरी है क्योंकि आप हमेशा यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि क्या सुरक्षित है और क्या नहीं।

यहां इंटरनेट के विभिन्न नुकसान पर एक संक्षिप्त नज़र डाली गई है:

विभिन्न प्रकार के योग के बारे में सीखने के लिए इंटरनेट एक बेहतरीन संसाधन हो सकता है, लेकिन जानकारी के एकमात्र स्रोत के रूप में इसका उपयोग करने में कुछ कमियां हैं।

1. इंटरनेट हमेशा भरोसेमंद नहीं होता है। ऐसे कई घोटाले और झांसे हैं जो गलत सूचना फैलाने के लिए इंटरनेट का उपयोग करते हैं, और कभी-कभी वेबसाइटें अप्रत्याशित रूप से ऑफ़लाइन हो जाती हैं। इससे सटीक जानकारी का पता लगाना मुश्किल हो सकता है।

2. इंटरनेट की लत लग सकती है। कुछ लोगों के लिए हर लिंक पर क्लिक करने या हर पेज को स्क्रॉल करने की इच्छा को रोकना मुश्किल होता है। इससे समय और ऊर्जा की बर्बादी हो सकती है, और योग निर्देश की वह गुणवत्ता प्रदान नहीं कर सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।

3. इंटरनेट ध्यान भटकाने वाला हो सकता है। जब आप ऑनलाइन होते हैं, तो संभव है कि आप मल्टीटास्किंग कर रहे हों—हो सकता है कि आप एक ही समय में ईमेल पढ़ रहे हों, वेब ब्राउज़ कर रहे हों, YouTube वीडियो देख रहे हों और बहुत कुछ कर रहे हों।

इंटरनेट के उपयोग के नुकसान को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जा सकता है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, ऑनलाइन गतिविधियाँ अत्यधिक व्यसनी हो सकती हैं। दूसरे, इंटरनेट जो गुमनामी प्रदान करता है वह आशीर्वाद और अभिशाप दोनों है। एक ओर, यह लोगों को प्रतिशोध या निर्णय के डर के बिना खुद को अभिव्यक्त करने की अनुमति देता है। लेकिन दूसरी ओर, यह लोगों को बिना किसी प्रभाव के विनाशकारी तरीके से कार्य करने की भी अनुमति देता है। अंत में, जिस आसानी से लोग पोर्नोग्राफी और अन्य स्पष्ट सामग्री का उपयोग कर सकते हैं, उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।